Giảm mỡ: nên đọc gì trước khi chọn một ly nước ép?
Nhìn vào lượng bạn uống và tổng khẩu phần trong ngày sẽ hữu ích hơn việc chọn theo màu xanh của chai.
Điều nên xem trước khi chọn
NIDDK đặt quản lý cân nặng trong bối cảnh chế độ ăn và vận động. Khi đối chiếu đồ uống, kiểm tra năng lượng theo khẩu phần thực tế nếu có thông tin dinh dưỡng.
Chọn theo vị trong nhóm Rau xanh đậm vị
Cải bó xôi, kale và súp lơ xanh tạo vị rau đậm. Táo thêm chút ngọt. Mô tả vị này không phản ánh tác động lên mỡ cơ thể.
- Cải bó xôi, kale, súp lơ xanh, táo