Sức khỏe gan: hiểu đúng về nước ép và detox
Nếu bạn quan tâm sức khỏe gan, câu hỏi nên bắt đầu từ thói quen ăn uống tổng thể.
Điều nên xem trước khi chọn
NCCIH ghi nhận chưa có bằng chứng thuyết phục rằng các liệu trình detox loại bỏ độc tố. Nếu đã được chẩn đoán bệnh gan, kế hoạch ăn uống cần theo hướng dẫn của nhóm điều trị.
Chọn theo vị trong nhóm Rau củ phối trái cây
Nhóm có các vị củ dền, cà rốt và cần tây, cùng hai smoothie sánh từ thanh long hoặc bơ. Chọn theo vị, kết cấu và thành phần bạn muốn uống.
- Củ dền, dưa leo, cà rốt
- Cần tây, cải bó xôi
- Cần tây, táo
- Táo, cà rốt
- Cà rốt, cải bó xôi
- Thanh long đỏ, nha đam, hạt chia
- Bơ, cải bó xôi, chuối, hạt chia